Teràpia per al moviment

FisioEmotion ofereix grups terapèutics amb resultats excel·lents! Professionals Sanitaris amb titulacions oficials internacionals

PILATES CLÍNIC

Embaràs

El tipus d’exercici físic recomanat i millor tolerat durant l’embaràs, és aquell de baix impacte i en els que el cos no ha de suportar una càrrega addicional. Entre els quals destaca la tècnica de Pilates.
Els grans avantatges d’aquest mètode, radiquen que, permet activar la musculatura troncal, per protegir la columna vertebral i les articulacions sacro-ilíaques, facilitant la càrrega uterina i facilitant el moment de el part.
Aquest mètode busca la correcció de desequilibris i debilitats musculars, per millorar o evitar possibles lesions musculoesquelètiques per una mala biomecànica corporal; això, és molt important, durant en l’embaràs, donats tots els canvis físics que es suporten.

La disciplina inclou exercicis que consisteixen principalment, en contraccions isomètriques de la musculatura de l’ «Core» (el centre de gravetat de el cos humà, focalitzant-se en la zona que envolta el melic i forma una mena de faixa amb els músculs abdominals, transvers profund, multífido , diafragma, lumbars, glutis i sòl pèlvic), provocant una estabilització corporal.

Seguint els següents principis bàsics:

  • Alineació : mantenir una correcta postura, contraient els músculs troncals «Core».
  • Concentració: és important mantenir l’atenció cognitiva i tenir una bona connexió ment-múscul mentre es realitzen els exercicis.
  • Control: consisteix en la integració de tots els principis, el qual és fonamental, per a la correcta execució dels exercicis.
  • Precisió: els exercicis s’hauran de fer amb exactitud.
  • Respiració: els exercicis s’hauran de coordinar amb una la respiració intercostal (costelles i diafragma)
  • Fluïdesa: els exercicis han de ser consecutius, realitzats de manera suau i amb una dinàmica determinada (no s’han de fer amb rapidesa, ja que es si no, podria perdre el control).

MAT

La pràctica contínua dels exercicis de Pilates porta una gran quantitat de beneficis per al cos. Alguns d’aquests aquests beneficis són els següents:

  • Millorar la tonificació muscular
  • cremar calories
  • Baixar de pes
  • Augmentar els nivells d’energia
  • Millora l’humor i l’autoestima
  • Enfortir el sistema immunològic
  • Millorar la flexibilitat i la mobilitat muscular
  • Prevenir els dolors musculars i lesions
  • Corregir les males postures corporals
  • Alleujar els dolors d’esquena

Al Pilates Mat o amb matalàs els exercicis es realitzen sobre un matalàs. Els moviments es duen a terme a cos lliure, és a dir, que no es preveu l’assistència de màquines encara que es poden fer servir elements que fan més divertides les rutines de moviments: manuelles, bandes elàstiques i / o pilotes, rotllos, etc.

El matalasset que s’utilitza per al mètode Pilates no ha de ser massa alta. Hi variats complements en la pràctica de Pilates terra, entre ells estan:

  • pilotes
  • Bosus
  • bandes elàstiques
  • anelles màgics
  • rodets

Maquines Reformer

La pràctica de Pilates Clínic sempre va connectada a la respiració ia la ment arribant amb els exercicis fins on el cos abast, sense forçar-ni sentir incomoditat.

Com més gran sigui el flux d’aire més gran serà l’oxigen que arribarà a la sang i per tant a cada cèl·lula del cos, el que prepararà la musculatura per al treball, millorant la circulació sanguínia i evitant tensions innecessàries. És igualment important el buidatge total dels pulmons, evitant així que es quedi aire residual.

En Pilates Reformer s’apliquen totes les tècniques fonamentals de l’mètode Pilates: columna vertebral neutral, postura de les espatlles i l’estabilitat de la pelvis, l’articulació de la medul·la, la respiració completa, etc.

És un entrenament que sembla tranquil però en realitat és summament intens. La pràctica es realitza, de manera assistida, lentament connectant el cos i la ment. Una presa de consciència dels moviments a realitzar, mantenint en tot moment el control des del power-house (faixa abdominal i lumbar) cap a les extremitats.

Qualsevol persona ho pot fer, sense importar l’edat. Durant les classes es van executant diferents progressions i cada persona anirà avançant en la progressió o es quedarà en la que més s’adeqüi al seu entrenament i / o possibilitat.

MOVIMENT FISIOACTIVU

Traumatologia

En Fisioemotion una metodologia de treball especialitzada en dominar els patrons de moviment en situacions reals i orientat a la màxima eficiència, varietat, integració i creació d’una base resistent a les lesions.

És el fruit de l’experiència i de la destil·lació del millor dels millor que els gurus de el moviment ens han ensenyat. Només el millor, el que funciona. El que necessites. Trobaràs tècniques, protocols, exercicis i varietat d’eines.

És la suma del millor dels millors sistemes com Anat Portal, Movnat, Animal Flow, Gimnàstics, FMS, Spartan Race, GMB, Barefoot, Parkour … aplicat a la teràpia física. Només seleccionem el que necessites per assolir un nou nivell de condicionament físic i mental, per a tu.

R10 Method ofereix:

• Adaptabilitat a l’entorn ia les situacions. • Equilibri en tota classe de superfícies. • Flexibilitat i amplitud de la franja de moviments. • Coordinació neuromuscular. • Explosivitat. • Propiocepció. • Condicionament neuromuscular. • Confiança. • Llibertat de moviments. • Córrer sense límit i sense lesions. • Recuperació posttraumàtica. • Control, modificació i enteniment de l’propi cos. • Agilitat.

Aplicant tot això com a professionals de salut i el moviment terapèutic aconseguiràs:

– Crear un estat físic òptim perquè NO apareguin lesions, – Rehabilitar i recuperar lesions o patologies resistents que alteren el sistema neuro-motor. – Crear patrons de moviment naturals, adequats i sans. – Millorar la teva qualitat de vida i performance al dia a dia o en l’esport.

Volem que tu siguis molt millor física i emocionalment en la teva vida … Aquest és el nostre veritable objectiu!

Reumatologia

En Fisioemotion una metodologia de treball especialitzada en dominar els patrons de moviment en situacions reals i orientat a la màxima eficiència, varietat, integració i creació d’una base resistent a les lesions.

És el fruit de l’experiència i de la destil·lació del millor dels millor que els gurus de el moviment ens han ensenyat. Només el millor, el que funciona. El que necessites. Trobaràs tècniques, protocols, exercicis i varietat d’eines.

És la suma del millor dels millors sistemes com Anat Portal, Movnat, Animal Flow, Gimnàstics, FMS, Spartan Race, GMB, Barefoot, Parkour … aplicat a la teràpia física. Només seleccionem el que necessites per assolir un nou nivell de condicionament físic i mental, per a tu.

R10 Method ofereix:

• Adaptabilitat a l’entorn ia les situacions. • Equilibri en tota classe de superfícies. • Flexibilitat i amplitud de la franja de moviments. • Coordinació neuromuscular. • Explosivitat. • Propiocepció. • Condicionament neuromuscular. • Confiança. • Llibertat de moviments. • Córrer sense límit i sense lesions. • Recuperació posttraumàtica. • Control, modificació i enteniment de l’propi cos. • Agilitat.

Aplicant tot això com a professionals de salut i el moviment terapèutic aconseguiràs:

– Crear un estat físic òptim perquè NO apareguin lesions, – Rehabilitar i recuperar lesions o patologies resistents que alteren el sistema neuro-motor. – Crear patrons de moviment naturals, adequats i sans. – Millorar la teva qualitat de vida i performance al dia a dia o en l’esport.

Volem que tu siguis molt millor física i emocionalment en la teva vida … Aquest és el nostre veritable objectiu!

Neurologia

En Fisioemotion una metodologia de treball especialitzada en dominar els patrons de moviment en situacions reals i orientat a la màxima eficiència, varietat, integració i creació d’una base resistent a les lesions.

És el fruit de l’experiència i de la destil·lació del millor dels millor que els gurus de el moviment ens han ensenyat. Només el millor, el que funciona. El que necessites. Trobaràs tècniques, protocols, exercicis i varietat d’eines.

És la suma del millor dels millors sistemes com Anat Portal, Movnat, Animal Flow, Gimnàstics, FMS, Spartan Race, GMB, Barefoot, Parkour … aplicat a la teràpia física. Només seleccionem el que necessites per assolir un nou nivell de condicionament físic i mental, per a tu.

R10 Method ofereix:

• Adaptabilitat a l’entorn ia les situacions. • Equilibri en tota classe de superfícies. • Flexibilitat i amplitud de la franja de moviments. • Coordinació neuromuscular. • Explosivitat. • Propiocepció. • Condicionament neuromuscular. • Confiança. • Llibertat de moviments. • Córrer sense límit i sense lesions. • Recuperació posttraumàtica. • Control, modificació i enteniment de l’propi cos. • Agilitat.

Aplicant tot això com a professionals de salut i el moviment terapèutic aconseguiràs:

– Crear un estat físic òptim perquè NO apareguin lesions, – Rehabilitar i recuperar lesions o patologies resistents que alteren el sistema neuro-motor. – Crear patrons de moviment naturals, adequats i sans. – Millorar la teva qualitat de vida i performance al dia a dia o en l’esport.

Volem que tu siguis molt millor física i emocionalment en la teva vida … Aquest és el nostre veritable objectiu!

DEFORMITATS DE COLUMNA

Reeducación Postural Global

El RPG compleix amb el OBJECTIU d’alleujar el dolor i corregir les alteracions que el teu cos pateix, alliberant les compressions articulars, retornant la flexibilitat i buscant alineació en les teves patrons posturals normals i fisiològics.

Mitjançant la realització d’exercicis terapèutics adaptades a tu, per prevenir els teus esforços repetits, postures inadequades mantingudes, així com tractar les teves deformitats estructurals, desviacions – patologies d’esquena i alteracions de les articulacions del teu cos

REEDUCACIÓ POSTURAL A TOTES LES EDATS !!!

Mézières i Feldenkrais

El cos humà és l’eina fonamental per dur a terme profunds processos evolutius. L’essència de l’mètode es troba en la interacció entre sèries de moviments coordinats i l’aprenentatge * sensomotòric individual que va desenvolupant la persona a través d’una profunda presa de consciència del seu propi cos.

El Mètode Feldenkrais és un procés d’aprenentatge somàtic que es transmet en sessions de grup denominades ATM (Presa de Consciència a través del Moviment, per les seves sigles en anglès – Awareness Through Movement), o en sessions individuals trucades IF (Integració Funcional).

És un mètode únic, l’objectiu fonamental d’el qual és millorar la condició humana en tots el seus camps d’actuació, ja sigui en el món de l’esport, en l’àmbit laboral o formatiu, en la salut, o inclòs la investigació científica.

La pràctica habitual de l’mètode aconsegueix millorar la consciència sobre el teu cos mitjançant el moviment i l’atenció conscient!

CIRURGIA I MAL D’ESQUENA

Abdominales Hipopresivos

FisioEmotion t’ofereix cursos de Abdominals Hipopressius amb grups reduïts.

Els Abdominals Hipopressius consisteixen a l’realitzar diferents exercicis rítmics, en diferents postures. Es realitzen a través de la contracció del múscul diafragma en una expiració (apnea respiratòria), aconseguint una disminució de la pressió intraabdominal. A través d’aquests exercicis aconseguim una reprogramació de la musculatura de la faixa abdominal i de terra pèlvic, és a dir, ho vam aconseguir enfortir.

Els cursos es realitzen amb l’objectiu de tractar i / o prevenir patologies de terra pèlvic (incontinències, prolapses, disfuncions sexuals …), post-part, hèrnies (discals, inguinals, umbilicals), així com millorar la postura i la coordinació, millorar la capacitat cardíaca i respiratòria, tonificar la faixa abdomino-lumbo-pèlvica, millorar la circulació de les extremitats inferiors, entre d’altres.

Ejercicios CORE

El core està format per l’abdomen, els malucs, els glutis i la ona baixa de l’esquena (lubares). És una zona essencial del nostre cos, ja que enfortir-, té molts beneficis ,, ja que millora la postura, disminueix el mal d’esquena, enforteix les lumares i l’abdomen, millora l’equilibri, ja que és el nucli del nostre cos i redueix el risc de lesions.

Mitjançant exercicis que combinen la força amb el control corporal anem a obtenir molts beneficis tant físics com mentals. En els nostres grups reduïts i liderats per una fisioterapeuta especialitzat, anirem treballant el nostre nucli central, adaptant els exercicis a cada usuari.

REEDUCACIÓ DEL SÓL PÈLVIC

Incontinencia y Disfunción Sexual

Tant la incontinència com les disfuncions sexuals solen ser provocades per alteracions de el to muscular del perineu. Ja sigui per hipotono (poca força muscular) o hipertono (excés de to). És important ser conscients de l’estat de la nostra musculatura per poder tractar el problema o simplement per prevenir possibles alteracions del nostre sòl pelvico

Mitjançant exercicis, una bona reeducació d’hàbits i la correcta propiocepció de la nostra musculatura de terra pelvico podrem millorar el to per així tornar a un estat óptmo de salut.

Reeducación Pre y Post parto

La fisioteràpia postpart consisteix en la recuperació dels músculs abdominals i perineals que durant l’embaràs han patit de manera important. És important fer un treball de postpart tant si hi ha simptomatologia con si no i tant si ha estat part natural o cesària.

A través d’aquests exercicis evitaràs futurs problemes com ara incontinències urinàries o de gasos, prolapses pèlvics, dolors en les relacions sexuals, etc

La fisioteràpia prepart ajuda a la dona embarassada al fet que els canvis fisiològics que pateix el cos avancin sense dolor, i aconseguir mitjançant tècniques i exercicis de fisioteràpia i osteopatia un bon estat gestacional.

A través de la gimnàstica maternal, ajudem a un correcte treball postural perquè el cos estigui en condicions òptimes durant l’embaràs, part i postpart. Gràcies a aquestes sessions, aprendràs a disminuir el dolor en les contraccions de part ia disminuir el risc d’episiotomia.